Школа № 142 Амур-Нижньодніпровський район
 
.

 

 

 

 

 

 

 


ІННОВАЦІЙНИЙ НАПРЯМОК У НАВЧАННІ ПЛАВАННЮ ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ.

Пошук і розробка нових ефективних засобів і методів підвищення рівня  здоров'я, працездатності, фізичної підготовленості та профілактики захворюваності підростаючого покоління сьогодні знаходяться в центрі уваги

У зв'язку з цим у пошуках нових шляхів підвищення ефективності фізкультурно-оздоровчих занять не можна не зупинити свій вибір на такому унікальному середовищі, як вода, яка надає специфічний вплив на організм і створює оптимальні умови для зміцнення здоров'я , підвищення рівня фізичної та плавальної підготовленості , профілактики захворюваності під час проведення занять із дітьми.

Аквафітнес  є одним з видів фізичних вправ у воді , яким можуть займатися люди різного віку, починаючи з дошкільного, проте швидше засвоюють різні вправи саме діти молодшого та середнього шкільного віку, що пов'язано з високими темпами приросту всіх фізичних якостей в цьому віці, високою руховою активністю , великою сприйнятливістю до нових рухів, інтересом до занять фізичними вправами.    

 Завдяки різноманітним рухам у воді дитина всебічно розвивається: зміцнюється її нервова, серцево-судинна і дихальна системи, формується правильна постава гармонійно розвиваються фізичні якості, функції всіх інших органів і систем організму, підвищується опірність простудним захворюванням, вдосконалюється пізнавальна діяльність тощо.

      Від рівня фізичного і психічного розвитку дитини, значною мірою залежить її майбутнє становлення як особистості. А фізична культура посідає в цьому   процесі найважливіше місце. І найбільш оптимальним видом фізичної активності є плавання.

Останнім часом, як альтернатива плавання, стала дуже популярна аеробіка у воді,  як її називають - аквааеробіка (гідроаеробіка). І, перш за все, це дитяча аквааеробіка.  Заняття  аквааробікою  сприяють  формуванню у дитини правильної постави, розвитку мускулатури і благотворно впливають на весь організм у цілому.  Водна аеробіка - найкраща зарядка і прекрасний спосіб загартовування дитячого організму. За допомогою аквааеробіки зміцнюються навіть ті м'язи і зв'язки, які насилу розвиваються при заняттях у залі. Крім того, розминка у воді чудовий гідромасаж усього тіла.

Оздоровчий ефект від занять акваеробікою виражається в поліпшенні показників фізичного розвитку, поліпшенні функцій  опорно - рухового апарату (збільшується сила м'язів і рухливість суглобів), підвищенні загальної витривалості і збільшенні рівня емоційного стану дітей.

 

      Дитяча аквааеробіка в басейні - це збалансований комплекс фізичних вправ, розроблений спеціально для маленьких плавців.

У процесі навчання  дитина:

·        Набуває певну систему знань про фізичні вправи на воді, їх структуру, оздоровчий вплив на організм;

·        Усвідомлює свої рухові дії;

·        Засвоює фізкультурну та просторову термінологію;

·        Дізнається назви предметів, снарядів, посібників, способи і правила користування ними;

·        Дитина пізнає своє тіло, у нього формується тілесна рефлексія;

·        Закріплює знання про властивості води;

·        Збагачує словниковий запас, розвиває пам'ять, мислення, уяву;

·        Навчається раціонально використовувати навички в самостійній руховій діяльності;

·        Набуває грацію, пластичність, виразность рухів;

·        Розвиває самостійність, творчість, ініціативність;

·        Навчається самоорганізації, взаємодопомоги.

 

Основною формою навчання молодшого школяра є гра. Гра - це природна потреба дитини, задоволення якої дозволяє проводити заняття на високому емоційному рівні; робити більш ефективними підготовчі вправи; виявляти схильність до певного способу плавання. Тому всі заняття повинні будуватися на ігрових елементах. Проте ігри, як і вправи повинні підбиратися так, щоб дитина була в постійному русі - тоді він не буде мерзнути.У процесі гри на заняттях з аквааеробіки, діти вчаться взаємодіяти між собою і працювати в команді.

Для занять з аквааеробіки в басейні  передбачена спеціальна спортивна атрибутика. Діти із задоволенням грають з гумовими м'ячами, надувними і поролоновими іграшками, особливо на початковому, адаптаційному етапі. У міру звикання до води навантаження поступово збільшується, і кількість вправ стає більше. При цьому інструктор враховує рівень можливостей дитини, і до нових вправ приступають тільки після того, як засвоять основний набір рухів. Для зростаючого і ще повною мірою не сформувався дитячого організму важливо правильно підібрати навантаження так, щоб дитина не стомлювалася, а отримала від занять користь і задоволення.

Щоб дитина могла займатися аквааеробікою, їй не обов'язково вміти плавати, так як заняття зазвичай проходять на невеликій глибині. Аквааеробіка може допомогти подолати страх перед водою і, можливо, стати першим кроком до навчання плаванню.

Плавання як спосіб переміщення тіла у воді входить до складу основних засобів аквааеробіки. Освоєння плавальних рухів відбувається так само, як і на заняттях з плавання. Вивчаються рух ногами, руками, дихання і узгодження рухів

   

 

 Вправи  аквааеробікою для навчання техніки плавання "Кроль на грудях"

1.            «Ходьба на руках по дну»

вихідне положення(в.п.) - упор лежачи. "Кроки" руками по дну, ноги працюють кролем.

2.            «Чапля»

в.п. - лежачи на правому боці, правою рукою упор в дно, лівою - хват за бортик. 1 - 4 - рухи ногами способом "кроль". Те саме - на лівому боці.

3.            «Млин»

в.п - стоячи на колінах. 1 - 4 - одночасні поперемінні кола руками вперед

4.            «Стріли»

в.п.- упор лежачи, зігнувши ноги. 1-2 різко випрямити ноги, ковзання на грудях.

5.            «Коник»

в.п.- упор присівши. 1 - 2 - стрибок ковзання. 3 - 4 - ривком в.п.

6.            «Стрибунець»

в.п.- присід, руки попереду. 1 - 4 стрибок з колові рухи руками поперемінно.

7.            «Різнобій»

плавання: руки - брасом, ноги-кролем.

8.            «Підтримка» в парах.

Перший: в.п. - стоячи на колінах, тримає другого. Другий: в.п. - лежачи на животі. Перший підіймає другого.

9.            «Рюкзак» в парах.

Перший: в.п. – присід, хват руками за стопи другого. 1 - 2 - стрибки вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі. 1 - 2 - кола руками поперемінно.

10.       «Товкач» в парах.

Перший: в.п. - присід, руки вперед.1 -2 - стрибки вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі, руки на плечах першого. 1 - 2 - ноги працюють кролем.

11.       «Катання на дошці»

в.п.. - сидячи на дошці, руки вперед. 1 - 4 - круги руками вперед поперемінно.

12.       «Тачка» в парах.

Перший: в.п. - хват руками за стопи партнера. Ходьба вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі, права рука вгорі, ліва внизу. 1- 4 - поперемінно колові рухи руками.

13.   «Плавання з опорою о дно»

в.п.- лежачи на грудях, одна рука упирається в дно. “Плавання” з постановкою руки на дно.

14.  «Плавання на місці"

IMG_3471в.п.. - лежачи на животі, зачепившись стопами за бортик. 1-4 - руками працювати способом “кроль”.

15.   Плавання в координації способом "кроль на грудях".                                                                   

            

 

 

 Вправи аквааеробікою для навчання техніки плавання "Кроль на спині"

1.            «Каракатиця»

вихідне положення(в.п.)- упор лежачи сзаді.1 - 4 - кроки по дну. Прогнутися.

2.            «Чапля»

в.п. - лежачи на правому боці, правою рукою упор в дно, лівою - хват за бортик. 1 - 4 - рухи ногами способом "кроль". Те саме - на лівому боці.

3.            «Млин»

 в.п. - стоячи на колінах. 1- 4 - одночасні кола руками поперемінно.

4.            "Стріли" в парах

 в.п.- обличчям один до одного, упор лежачи ззаду, зігнувши ноги (упершись в стопи партнера). 1-2 різко випрямити ноги, ковзання на спині. Живіт підняти до поверхні води

5.            «Стрибаюча каракатиця»

 в.п.- присід, руки назад. 1 - 2 - стрибок ковзання. 3- 4 - в.п.

6.            «Стрибунець»

в.п. - присід, руки попереду. 1- 4 стрибок з колом руками назад поперемінно.

7.            «Ходьба на руках по дну»

в.п. - упор лежачи. "Кроки" руками по дну, ноги працюють способом "кроль на спині"

8.            «Підтримка» в парах.

Перший: в.п. - стоячи, на колінах тримає другого. Другий: в.п. - лежачи на спині.

9.            «Рюкзак» в парах.

 Перший: в.п. – присід, хват руками за стопи іншого. 1-2 - стрибки вперед. Другий: в.п. - лежачи на спині. 1-2 - кола руками поперемінно.

10.       «Товкач» в парах.

 Перший: в.п. - присід, руки вперед.1-2 - стрибки вперед. Другий: в.п. - лежачи на спині, руки на плечах першого. 1-2 - ноги працюють кролем.

11.       «Катання на дошці»

 в.п.- сидячи на дошці, руки вперед. 1-4 - круги руками назад поперемінно.

12.       «Тачка» в парах.

Перший: в.п. - хват руками за стопи партнера. Ходьба вперед. Другий: в.п. - лежачи на спині права рука вгорі, ліва внизу. 1-4 - поперемінно колами руками тому. Перший тримає ноги другого на рівні води.

13.   «Плавання з опорою о дно»

в.п.- лежачи на спині, одна рука упирається в дно. “Плавання” з постановкою руки на дно.

14.  «Плавання на місці»

IMG_3454 в.п.- лежачи на спині, зачепившись стопами за бортик. 1- 4 - круги руками назад поперемінно.

15.    Плавання в координації способом "кроль на спині”.     

               

 

 Вправи аквааеробікою для навчання техніки плавання “Дельфін”

1.            «Хвиля»

вихідне положення(в.п.) - упор стоячи ззаду.1-2-присід. 3-4 - встаючи, прогнутися. Встати на носки, голову назад.

2.            «Чапля»

в.п. - лежачи на правому боці, правою рукою упор в дно, лівою - хват за бортик. 1 - 4 - рухи ногами способом "дельфін". Те саме - на лівому боці.

3.            «Млин»

 в.п. - стоячи. 1 - 4 - одночасні кола руками вперед. Руки прямі.

4.            «Вихід на руки »

в.п. - стоячи, руки на бортику. 1 - 2 - піднятися. 3-4 –в.п. Стопи, як у способі "дельфін"

5.            «Дельфінчик»

в.п.- упор присівши. 1 - 2 - стрибком ковзання, руки через сторони вперед.   3-4-ривком в вихідне положення. Під час стрибка обличчя вниз.

6.            «Стрибунець»

в.п.- присід, руки попереду. 1 - 4 стрибок з колом руками вперед. На один стрибок одне коло руками.

7.            «Ходьба на руках по дну»

в.п. - упор лежачи. "Кроки" руками по дну, ноги працюють способом "дельфін".

8.            «Підтримка» в парах.

Перший: в.п. - стоячи, на колінах тримає другого. Другий: в.п. - лежачи на животі, перший підіймає другого.

9.            «Рюкзак» в парах.

Перший: в.п. - присід хват руками за стопи другого. 1 - 2 - стрибки вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі. 1 - 2 - кола руками вперед.

10.       «Товкач» в парах.

Перший: в.п. - присід, руки вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі, руки на плечах першого. 1 - 2 - ноги працюють способом "дельфін". Перший працює руками способом "брас".

11.       «Катання на дошці »

в.п.. - сидячи на дошці, руки вперед. 1 - 4 - кола руками вперед. Ноги не працюють.

12.       «Підйомний кран» в парах.

Перший: в.п. - широка стійка, нахил вперед, руки вниз, тримати другого за кисті. 1-4 - підняти другого. Другий: в.п. - лежачи на животі позаду першого, руки вперед. Другий виконує вправу на затримці дихання.

13.       «Плавання на місці»

в.п.. - лежачи на животі, зачепившись стопами за бортик, кисті на дні. 1-4 - кола руками вперед.

14.  «Плавання з опорою о дно» в.п.- упор лежачи. Плавання "дельфіном".

Після кожного гребка поставити руки на дно.

15.     Плавання в координації способом "Дельфін".

Вправи аквааеробікою для навчання техніки плавання "Брас"

 1.    «Жаба»

в.п. - стійка ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях, долоні вперед.1 - 8 - стрибки у присіді на місці. На кожен стрибок колінами торкнутися ліктів.

2.    «Брас однією ногою»

в.п.- упор стоячи на колінах, права рука назад.1 - 2 - мах зігнутою ногою в бік, 3 - 4 - в.п. Те саме - з іншої ноги. Коліном торкнутися ліктя.

3.    «Ластівка»

в.п. - присід, права відведена назад. 1 - 2 - стрибки на лівій нозі, руки працюють брасом . Те саме - з іншої ноги. На один стрибок - один гребок руками.

4.    «Вихід на руки»

в.п.. - стоячи на колінах, руки борту. 1-2-піднятися. 3-4- вихідне положення.

5.    «Стрибаюча жаба»

в.п.- стійка ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях, долоні вперед.1-8-стрибки вперед.

6.     «Стрілка»

 в.п. - упор лежачи, ноги зігнуті для брасу. 1-4-різко відштовхнутися, ковзати.

7.     «Сід в брас»

 в.п. - стоячи біля бортика, стопи розгорнуті. 1 - 2 - присід. 3 - 4 - в.п.

8.     «Різнобій»

плавання: руки - брасом, ноги-кролем. Акцент на руки.

9.     «Рюкзак» в парах.

Перший: в.п. - присід хват руками за стопи другого.1 - 2 - стрибки вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі, працює руками брасом.

10.   «Штовхач» в парах.

Перший: в.п. - присід, руки вперед. 1 -2 - стрибки вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі, руки на плечах першого. Ноги працюють брасом.

11.   «Катання на дошці»

в.п.- сидячи на дошці, руки вперед. Руки працюють брасом.

12.   «Тачка» в парах.

Перший: в.п. - хват руками за стопи партнера. Ходьба вперед. Другий: в.п. - лежачи на животі руками працює брасом.

13.   «Плавання на місці"

в.п.- лежачи на животі, зачепившись стопами за бортик. Руки працюють брасом.

14.   «Плавання з підтримкою» в парах.

Перший йде вперед, тримаючи другого за пояс. Другий пливе брасом.

15.   Плавання способом "брасом" в координації.     

Аквааеробіка - це завжди веселі та цікаві заняття,за допомогою яких легко залучити дитину до здорового і активного способу життя.

 

Одним з найважливіших способів фізичного розвитку та оздоровлення дітей є заняття плаванням.
 

IMG_3629У нашому навчальному закладі, на заняттях плаванням, оздоровча спрямованість є пріоритетною, вирішальна головна задача - забезпечення повноцінного фізичного розвитку дітей. Ми поставили перед собою мету - оптимально збільшити ступінь оздоровлення вихованців, розглядаючи басейн - як одну з головних оздоровчих процедур в єдиній системі оздоровлення.  
       Плавання розглядається - як комплексний навик, що вимагає окремого відпрацювання кожного плавального елементу:

·                затримка дихання,

·                занурення,

·                спливання,

·                лежання, ковзання,

·                робота рук, робота ніг,

·                правильне дихання.

 Методи навчання плаванню діляться на три групи: наочні, словесні та практичні.

Наочні методи створюють чітке уявлення про досліджуваний предмет. Вони практично реалізуються за допомогою демонстрації способів плавання, а також показу фотографій, малюнків, плакатів і т. д.

Словесні методи включають пояснення, розповідь, порівняння, зауваження, вказівки, розпорядження, команди, підрахунок, аналіз. У роботі з дітьми словесні методи повинні бути дохідливими, доступними для розуміння дітей; слід широко використовувати порівняння з рухами і діями, відомими дитині.

Практичні методи - це методи вправ, вивчення рухів в цілому і по частинах, змагальний, контрольний.

У даній ієрархії методів навчання плаванню провідне місце займає ігровий метод. Ігри, як правило, повинні містити раніше розучені дітьми елементи плавання і різні підготовчі до плавання вправи. Освоєння різних рухів відбувається шляхом багаторазового повторення їх.  Кількість повторень повинно зростати поступово. Враховуючи, що повторення рухів є одноманітною діяльністю і стомлює дітей, в одному занятті треба пропонувати їм виконувати різноманітні вправи.

Технологія використання ігрових прийомів.

IMG_3623Елементи гри під час  відпрацювання  різноманітних плавальних вмінь, навиків  роблять  процес  навчання  захоплюючим,  позбавляють  його одноманітності та монотонності, психологічно не виправдовуються у роботі з дітьми, сприяють створенню зовнішньої  та  внутрішньої мотивації.

 

 

 

Організація дидактичного простору:

1.Принцип «відкритого навчання».

Відкрите навчання не обмежується суворо регламентованими рамками і припускає модифікації як по волі педагога, так і по волі дитини. Навчання плаванню повинні передувати педагогічним спостереженням  інструктора,тому що діти своєю поведінкою у воді самі  підказують з чого  потрібно починати. Якщо дитина боїться бризгів - необхідно навчити його опускати обличчя у воду, боїться впасти-навчити вставати, боїться захлинутися-навчити правильно дихати,намагається зробити вдих - навчити дихати під час плавання та інше.

2.Принцип обліку ведучої діяльності.

Дитина бажає купатися й гратися, дорослому - навчити дитину плавати.      Це означає,що необхідно перетворити усі завдання й вправи   в гру(особливо у молодшому віці).

3.Принцип вільного вибору,або принцип суб’єктивності.

Дитина сама обирає завдання, види діяльності(«купатися» або «плавати»), об’єм навантаження (скільки «басейнів» я збираюся сьогодні проплисти), самостійно переходити з однієї  ігрової зони до іншої.

4.Принцип доповнення природного простору рухового існування дитини дидактичним.

Завдання інструктора - вчасно помітити інтерес до нових вправ або викликаний потребою дитини у рішенні нових(власних) завдань та організувати  дидактичний  процес, запропонувати, але не нав’язувати дитині нові види  завдань.

5.Принцип «від простого до складного».

Перетворення ігрової ситуації у навчальну сприяє послідовному переходу від простого пересування у воді до вивчення визначених плавальних рухів. Даний принцип-умова засвоєння дитиною більш складним прийомам плавання,їх техніки та самостійного виконання вправ на все більшій глибині(по пояс,по груди, у ріст дитини).

6.Принцип «від цілого до частковості».

Техніка спортивних способів плавання засвоюється у логіці: від загальних уявлень про конкретний спосіб до вивчення окремих рухів,які потім поєднуються.

7.Принцип обліку вікових відмінностей й індивідуальних психофізичних особливостей дітей.

Послідовність завдань та й вся схема навчання залежить від категорій дітей та їх індивідуальних відмінностей. Потребує відмова від суворого переходу загального алгоритму навчання,імпровізації в залежності від конкретної ситуації.

      

 

 

ЛІТЕРАТУРА

 

1.Єремєєва Т.І. Навчіть дитину плавати - С.-П., 2005.

2.Лоуренс Д.М. Аквааеробіка.  Вправи на воді. М.,2000.

3.Левін Г. Плавайте з малюками. Мн., 1981.

4. Минскин Е.М. Від гри до знань: Розвиваючі та пізнавальні ігри молодших школярів. Посібник для вчителів. - М .: Просвещение, 1982 р.-342

5.Протченко Т.А., Семенов Ю.О. Навчання плаванню дошкільників та молодших школярів. М., 2003.

6.Провознюк Г.Г. Гра і здоров’я. Тернопіль.,2005.

7.Семенов Ю.А. Навик плавання - кожному. М., 1983.

8.Яних Е.А.  Захарки В.А.  Аквааеробіка -М.,АСТ,Д.,2006.-127с

9.Яблонска С.В.,Цікліс С.А. Фізкультура та плавання в дитячому садку.-М.:ТЦ Сфера,2008.-112с.

10.Ресурсти Internet

 

Подобається