Школа № 142 Амур-Нижньодніпровський район
 
.

 

 

 

 

 

 

 


Система домашніх завдань для дівчат старшого шкільного віку


Классы: 

Тільки учні школи та зазначених класів мають доступ до курсу.



Курс складається з лекцій, в яких надані завдання ученицям 10-11 класів для самостійного опанування. Після проходження курсу дівчата дають відповіді на тестові запитання.

Лекція Лекцій (4)
Завдання Завдань (1)



Склад курсу

Частина 1. Фітнес практикум


Визначення поняття "Фітнес". Визначення рівня фізичного навантаження за допомогою контролю ЧСС.

Лекція Лекцій (1)
Завдання Завдань (1)



Частина 2. Популярне тренування у новому вимірі. Пілатес. Пілатес робить стійку.


Стрункі стегна, плаский живіт, ідеальна постава, а ще легкість, гнучкість, пластика… Все це обіцяє урок під назвою “пілатес”. Ви думали, пілатес – це тільки те, що на маті із спеціальними амортизаторами? А ось і ні!

Лекція Лекцій (2)
Завдання Завдань (0)



Частина 3. Щоденник тренувань. М'язова механіка


Приємна новина! Для гарної фізичної форми потребується зовсім небагато часу.

Лекція Лекцій (1)
Завдання Завдань (0)